モリンガで便秘解消





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便秘でお悩みの方へ。モリンガでお腹すっきり

内臓の活性化、血圧や自律神経のコントロール、糖尿病、ダイエットなど幅広く効能があるといわれるモリンガ。インドやスリランカで古くから行われているアーユルヴェーダ(伝統治療法)のハーブ療法に用いるモリンガは、長年の便秘を解消してくれるサプリになる可能性があります。

実は日本人の多くが悩んでいるのに、人には言いにくい体の不調に便秘があります。特に、女性は2人に1人が便秘を抱えているともいわれているほど、多くの人が頭を悩ませているといいます。

便秘の原因は、実に様々です。日々のストレスや生活習慣、周りの目を気にしてしまうなどがあげられます。腸の動きが鈍ることや、お腹の筋力が弱いことも便秘の原因になります。女性は男性に比べ筋力が弱く、ストレスも抱えやすい上、女性ホルモンに腸の動きを低下させる働きもあるため、便秘に悩む人が多いと考えられています。赤ちゃんや高齢者の便秘も、筋力が弱いことが関係しているようです。また、インスタントやスナック菓子中心の偏食も便秘の要因といわれています。

便がお腹の中にたまった状態になると、悪玉菌が便を腐敗させ有害物質を作り出します。有害物質は血液を介して、腸から全身へと運ばれてしまいます。それにより、全身の様々なトラブルをもたらしてしまうのですね。この有害物質には、ガンのもととなる物質も含まれているので、たかが便秘と侮ってはいけません。

さて、便秘の解消には原因を取り除くことが一番ですが、原因が複雑に絡み合っていたり、ホルモンの影響や筋力の問題だったり、すぐに解決できないものが含まれている可能性があるのも事実です。また、特効薬として便秘薬を使っていると、体がそれに慣れてしまい、自分で排便のリズムを作れなくなってしまったり、薬が効かなくなってきてしまったりします。生活習慣を見直したり、薬を使用したりして改善した便秘が、再発するのはこのようなことがあるためだと思われます。

そこで、ぜひお試しいただきたいのがモリンガです。モリンガはインド原産の植物です。各種栄養素が豊富に含まれていることで知られていますが、食物繊維もたっぷり含まれています。そのため、便秘にも有効です。また、薬と違い副作用の心配がないので安心して摂取できます。(ただし、流産の危険が報告されていますので、妊娠中の便秘対策にはおすすめできません。)

モリンガは葉を食べたり、お茶として飲んだりすることもできますが、手軽さを考えるとサプリメントがおすすめです。通販ならば、種類も出ていますのでこれまでいろいろな方法を試したけれど、便秘が改善しなかったという方、試してみてはいかがでしょうか。