モリンガの効果・効能





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モリンガの効果・効能について

北インドが原産の熱帯・亜熱帯地域の植物のモリンガ。和名はわさびの木と言われ、90種類以上もの栄養素を含んでいます。古くから300種もの薬効効果と水と空気を浄化する驚きの植物とされ、「奇跡の木」、「薬箱の木」とも言われているのです。生育が非常に早く葉や茎、花や種、根などほぼ全ての部分が利用できることから、マルチパーパスツリーとしても有名です。

そんなモリンガの気になる効能はどうなのでしょうか。まず葉についてです。肝臓、腎臓、膵臓、脾臓を活性化すると言われています。生葉のジュースは血圧の安定と自律神経の安定を、そして新鮮な葉のジュース、そしてお茶は肌の殺菌に効果があると言われています。また、葉を煎じたものは糖尿病治療や高血圧抑止に、また、人参ジュースと葉粉末を混ぜたを混ぜたものは利尿剤として非常に効果が高いことがわかっています。

新鮮な葉から作った湿布は腺の腫れに効果があり、葉の粉末やジュースは母乳の出をよくし、貧血を防ぐとも言われています。それに葉の粉末は熱、器官、目、耳、感染症カタル、甲状腺機能亢進などにも効果があると言われています。ムカデ、アブ、ハチ、蚊などに刺された場合、生葉を潰してバンドエイドに貼ると瞬時に効果が出るとも言われています。

ダイエット

最近ダイエットサプリにモリンガというものがあります。ダイエットサプリなんて、健康に悪そうだし、効き目があるのか胡散臭いと思われる方も多いと思いますが、モリンガは違います。そもそも、モリンガとは、日本ではあまり知られていませんが、インドやアフリカ、東南アジアなどでは市場で普通に売られている植物なのです。葉・花・種子全てが食用となり、その地方の人達は普通に食べているので、もちろん健康に悪いなんてことはありません。

その、モリンガの中には、亜鉛や鉄分、カルシウムをはじめ豊富なビタミンを多く含んでいます。また、食物繊維は、ごぼうの6倍、ポリフェノールは赤ワインの30倍も含まれているので、ダイエットを考えている人にうれしい成分がたくさん含まれているのです。

モリンガが食べられている地方では、その豊富な栄養素の補給だけでなく、デトックス効果や便秘解消効果、自然治癒力を高める為に使われています。

最近は、国内でも注目され始めているモリンガですが、残念ながら、日本のスーパーなどで植物の状態で売られているのを見ることはありませんが、サプリメントの形で売られています。サプリメントで上手に豊富な栄養素を摂取し、ダイエットを成功させましょう。

血糖値を下げる

私たちは常に健康でありたいと願っています。しかし、思ってはいても、なかなか思うようにはいかないようです。忙しいと、つい、食事も偏りがちになり、野菜や果物が不足しがちになり、コレステロールを過剰に摂取してしまうことがあります。そのため、気がつけば太ってしまったという人もいるようです。

肥満は、ただ太っているというだけではなく、様々な病気をもたらします。糖尿病や心臓病などの生活習慣病もそのうちの一つです。生活習慣病は、その名の通り、乱れた生活がもとで起こるもので、進行すると、日常生活にも大きな影響を及ぼします。腎臓機能が低下したり、失明したりする可能性もあるのです。

そのような理由で、普段から健康に気をつけなければいけません。食事は出来るだけ野菜や果物を中心に取るようにして、栄養バランスを整えましょう。

また、健康に良いサプリを飲むことも健康にはとても良いことです。最近では、モリンガがとても人気があるようです。

モリンガとは、万能の木とも言われ、亜熱帯地方で自生する植物です。葉や茎、根などあらゆる部位を使用することが可能で、抗酸化作用や肌荒れ解消などの効能が期待出来ます。血糖値を下げる効果もありますので、糖尿病の予防にもなります。健康にもとても良いので、食事の見直しと共に毎日モリンガを飲むことをおすすめします。

体質改善

「モリンガ」とは、「奇跡のハーブ」「薬箱の木」「生命の木」「母親の友」などと世界で呼ばれるほど、とてつもない栄養素が豊富に含まれている薬草ハーブです。健康維持に必要とされる50種類もの栄養素に加えて、300種類もの効果や効能のあり、地球上の可食植物の中で最も高い栄養素を含んでいるとされる注目のハーブであるとされています。

原産国のインドにおいては、老廃物の排出を促し自然治癒力を高め、心と体を整えるために使用されてきた深くて長い歴史があります。またヨーロッパなどの現代医学でもその効果が証明されていることからも、モリンガの素晴らしさがわかります。

モリンガの葉にはビタミン・ミネラル・必須アミノ酸・などの栄養素がバランスよく含まれています。その他、ギャバ・ポリフェノール・食物繊維など女性に嬉しい栄養素も豊富に含まれているのが特徴です。そんなモリンガは、日本国内でも人気が高まっており、体質改善にも効果があるとされています。具体的には、腸内環境を整うことによる便秘改善や、デトックス効果があると言えます。また不規則な食生活や栄養の偏った食事による体の栄養バランスを改善し、それにより体の様々な不調が整うという効果も期待出来ます。このようにモリンガを摂取することによって、体質改善の効果があると言えます。

安眠

s-suiminアフリカやインド、フィリピンといった、亜熱帯地方に自生するモリンガには、食物繊維が豊富に含まれております。その量は、レタスの約28倍です。ですので、摂取する事で、お通じが改善されたという人が多いのですが、その他にも、安眠作用があるというのをご存知ですか。

モリンガの粉末や乾燥した葉から抽出したエキスは、神経系統に作用して、非常に良い効果を得ることが出来ます。そのために、モリンガによる、筋肉のリラクゼーションや、体温の降下作用などにより、精神を安定させる作用や、安眠効果を期待する事が出来るのです。

その他にも、アンチエイジングの効果も期待されております。肌のシミ予防や、しわ改善といった、老化予防にも期待する事が出来ますし、にきびや吹き出物といった、お肌のトラブルの改善もしてくれますので、女性には大変嬉しいですよね。

モリンガには、多種多様な成分が含まれております。特に、ビタミン類や亜鉛、カルシウムやカリウム、食物繊維や必須アミノ酸といった成分が豊富に含まれておりますので、是非、積極的に摂取してほしい成分になります。モリンガエキスを含んだお茶など、健康食品として、様々な商品が販売しておりますので、健康や美容を気にする人は、是非一度購入してみましょう。

おならの臭いが消える理由

健康食品として最近注目を集めているモリンガですが、アミノ酸やビタミン、ミネラルなどの栄養素が非常に多く含まれており、地球上の食べられる植物の中で最も高い栄養素が含まれていることが研究から明らかになっています。

そんなモリンガは様々な健康効果をもたらしますが、気になるおならの臭いを消すのにも一役買ってくれます。

そもそもおならの臭いの原因となるのは腸内に溜まった腐敗ガスです。動物性たんぱく質などを多く取ったり、腸内の善玉菌と悪玉菌のバランスが崩れることで腸内環境が悪化すると腐敗ガスが溜まり、おならに不快な臭いがつくのです。

モリンガには優れた解毒作用がありますが、特に積極的に摂取したいのは根っこ部分です。

根っこ部分には腸内のガスを取り除く効果があるため、摩り下ろして牛乳などと一緒にジュースにして飲用すれば腸内のガスが減り、気になるおならの臭いを軽減させる効果が期待できます。

市販されているモリンガ茶などを飲用しても同じような効果が期待できますが、より効果を求めるなら生の根っこ部分を入手して自分でジュースを作ったり、おさしみのように生食したりするのが良いでしょう。
程よい辛味で美味しく食べることが出来ます。